Вывод напрашивается сам собой. Необходимо избавиться от всех этих негативных факторов... и начать новую жизнь.
Как выбраться из этого замкнутого круга?
Вот несколько советов и рекомендаций, которые помогут в этом начинании
1. Самое главное - это здоровье. Поэтому в первую очередь решите проблемы связанные с плохим самочувствием.
Ложитесь раньше спать, вставайте позже. Одним словом - высыпайтесь! Посетите врача. Обследуйтесь.
Ешьте меньше, но только здоровую пищу.
Пейте больше и желательно чистую воду.
2. Займитесь внутренним миром.
Изучите собственные жизненные установки и при необходимости поменяйте их.
Мысли о том, что у вас ничего не получается, что вы плохой человек, что у вас все не как у людей - замените на противоположные. Повторяя несколько раз в день фразы о том, что у вас все получается, что вы хороший человек и что все идет своим путем - постепенно изменят внутренние убеждения, поднимут настроение и придадут новый смысл всем поступкам.
3. Что делать с неприятностями в личной жизни?
Отпустите ситуацию, если уже ничего нельзя изменить. Успокойтесь и с головой окунитесь в работу. Ничего не лечит так хорошо душевные раны, как работа. И всегда помните поговорку: "Все что не делается, все к лучшему"... А значит! Все хорошее - неизбежно!!!
4. Отдыхайте правильно.
Не сидите дома. Путешествуйте. Это не значит, что нужно потратить все накопления на теплые острова. Просто каждые выходные выбирайтесь туда, где никогда раньше не были... В места, которые находятся в вашем собственном городе или пригороде. Это могут быть незнакомые улицы, парки, галереи, природные заповедники...
Купите абонемент в бассейн, спортивный зал или займитесь бегом.
Не забывайте о том, что отдыхать надо и на работе. Устраивайте короткие паузы через каждые полтора часа - сделайте гимнастику для глаз, перекусите, попейте чай, пройдитесь.
5. Знайте, нелюбимая работа всегда будет утомлять, надоедать и отбирать жизненную энергию. Поэтому срочно ищите в своей работе положительные моменты, постарайтесь ее полюбить или... поменяйте.
6. Следуйте простым правилам грамотного распределения времени:- вставайте и ложитесь спать в одно и то же время;
- с вечера составляйте план дел на следующий день;
- в течение дня делайте пометки о выполненном;
- если есть возможность, слушайте в течение рабочего дня любимую музыку;
- в "одну единицу времени" занимайтесь одним делом;
- старайтесь доводить начатое до конца, по возможности ничего не откладывайте "на завтра".
7. Если работаете в офисе, пользуйтесь специальными программами- автоматизируйте свою деятельность.
Для упрощения работы с простыми документами - используйте Microsoft Office и Google Docs. Для создания, обработки и хранения юридических документов - используйте FreshDoc (http://www.freshdoc.ru/). Если у вас возникнут вопросы по работе с сервисом, обращайтесь в службу поддержки или задайте их нашим специалистам здесь.
Будем рады помочь!
Комментариев нет:
Отправить комментарий